스트레스이겨내기 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스는 어떻게 관리해야 할까?-스트레스 관리 기법 6가지(1편) 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요한 일 중 하나입니다. 오늘은 스트레스에 대처하는 6가지의 건강한 방법들을 추천해 드리려 합니다. 1. 불필요한 스트레스 피하기 우리가 살아가면서 모든 스트레스를 피하는 것은 불가능하겠지만, 충분히 피할 수 있는 스트레스는 피하는 것이 현명할 것입니다. 스트레스의 원인이 되는 사람 피하기: 나의 곁에 꾸준히 스트레스를 유발하는 사람이 존재하며, 그 사람과 좋은 관계를 유지하기 어렵다면 과감하게 그 관계를 끝내거나, 불가피하다면 같이 있는 시간을 줄여나가는 것만으로도 스트레스 감소에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 논쟁의 위험 피하기: 정치나 종교 이념 등 쉽게 논쟁을 일으킬 수 있는 주제로 대화를 나눌 때 주변인과 반복적인 언쟁이 벌어진다면 이러한 주제를 피하는 것이 좋습.. 이전 1 다음
